{"id":398,"date":"2015-06-18T18:27:10","date_gmt":"2015-06-18T18:27:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.aerotd.com.br\/decoleseufuturo\/?p=398"},"modified":"2017-08-29T15:59:28","modified_gmt":"2017-08-29T17:59:28","slug":"voando-com-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/site.aerotd.com.br\/decoleseufuturo\/voando-com-saude\/","title":{"rendered":"Voando com sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

Com a ideia de apresentar uma s\u00edntese de conceitos que ajudar\u00e3o\u00a0aos profissionais do ar na ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos salutares\u00a0e a qualidade de vida daqueles que exercem alguma fun\u00e7\u00e3o a bordo de aeronaves, o livro\u00a0“Voando Com Sa\u00fade” de H\u00e9lio Lu\u00eds Cam\u00f5es de Abreu, Ex-piloto, inspetor de Avia\u00e7\u00e3o Civil e graduado em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica,conseguiu com imensa habilidade desmistificar as dietas e programas de treinamento f\u00edsico em um livro de f\u00e1cil entendimento e de execu\u00e7\u00e3o vi\u00e1vel para os aeronavegantes.<\/p>\n

O blog Decole Seu futuro conversou com o autor H\u00e9lio Lu\u00eds, que reside em Florian\u00f3polis e ministra aulas em diversos cursos relacionados \u00e0 Avia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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Do que trata o livro Voando com Sa\u00fade?<\/strong><\/p>\n

O livro \u00e9 essencialmente uma tentativa de solucionar uma grande defici\u00eancia que reparei haver na rotina dos profissionais da avia\u00e7\u00e3o, qual seja, a falta de uma orienta\u00e7\u00e3o adequada para a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e alimenta\u00e7\u00e3o balanceada.<\/p>\n

\u00c9 um novo m\u00e9todo ou uma dieta revolucion\u00e1ria?<\/strong><\/p>\n

N\u00e3o exatamente. Na verdade, o livro tr\u00e1s de forma acess\u00edvel e facilitada informa\u00e7\u00f5es oriundas das ci\u00eancias da Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, Medicina e Nutri\u00e7\u00e3o. A particularidade da obra est\u00e1 no foco voltado para o aeronavegante, que devido \u00e0s condi\u00e7\u00f5es singulares de trabalho, necessita um maior cuidado com sua sa\u00fade, mas por essas pr\u00f3prias condi\u00e7\u00f5es, n\u00e3o disp\u00f5e da regularidade necess\u00e1ria ao acompanhamento dos programas oferecidos ao p\u00fablico em geral.<\/p>\n

Por que \u00e9 t\u00e3o importante o assunto para o aeronavegante?<\/strong><\/p>\n

De uma maneira geral, condicionamento f\u00edsico \u00e9 importante para qualquer profissional, mas o aeronavegante, particularmente, trabalha em um ambiente para o qual n\u00e3o estamos ainda completamente adaptados. A mobilidade no ambiente a\u00e9reo envolve varia\u00e7\u00f5es de temperatura, press\u00e3o e umidade que podem causar s\u00e9rias consequ\u00eancias a um organismo despreparado ou debilitado. As aus\u00eancias por gripes, resfriados, enxaquecas ou enfermidades mais graves sempre acabam gerando tumultos nas escalas de voo com acionamentos de sobreaviso, quando n\u00e3o incorrem em atrasos e preju\u00edzos para empresa.<\/p>\n

Sem querer esgotar o assunto do livro, qual seria ent\u00e3o a solu\u00e7\u00e3o para esses profissionais?<\/strong><\/p>\n

Apesar de todos os empecilhos, conheci pessoas que conseguem, de forma bastante simples, contornar as dificuldades da escala de voo e manter um bom preparo f\u00edsico. Algumas delas at\u00e9 participam de equipes e treinam seriamente algum esporte. Nas minhas pesquisas informais, descobri que dois fatores s\u00e3o fundamentais para a implementa\u00e7\u00e3o bem sucedida de um programa de exerc\u00edcios e alimenta\u00e7\u00e3o balanceada: Motiva\u00e7\u00e3o e Conhecimento. Quem est\u00e1 motivado vai encontrar brechas em suas atividades para dar uma corrida ou praticar uma s\u00e9rie de exerc\u00edcios regularmente, mas tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio que saiba como fazer isso. O interessante \u00e9 que a pessoa motivada procura o conhecimento e o pr\u00f3prio conhecimento gera motiva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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O Professor H\u00e9lio \u00e9 oficial aviador da reserva da For\u00e7a A\u00e9rea, na qual serviu por mais de 30 anos, exercendo diversas fun\u00e7\u00f5es administrativas al\u00e9m da atividade a\u00e9rea. Foi Inspetor de Avia\u00e7\u00e3o Civil por quase 10 anos e \u00e9 formado em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica pela Escola de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica do Ex\u00e9rcito, em 1996.<\/p>\n

Atualmente reside em Florian\u00f3polis e ministra aulas em diversos cursos relacionados \u00e0 Avia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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Com a ideia de apresentar uma s\u00edntese de conceitos que ajudar\u00e3o\u00a0aos profissionais do ar na ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos salutares\u00a0e a qualidade de vida daqueles que exercem alguma fun\u00e7\u00e3o a bordo de aeronaves, o livro\u00a0“Voando ComLeia mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":409,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[8],"yoast_head":"\nVoando com sa\u00fade - Decole seu Futuro<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Editar Meta Descri\u00e7\u00e3o - Clique aqui\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.aerotd.com.br\/decoleseufuturo\/voando-com-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Voando com sa\u00fade - 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